mit kleinen Schritten zu großen Zielen

kraftvoll – gelassen – fokussiert

Drei Säulen Training

Dr. Viola Lifka

Trainerin und Mentorin

Kinesiologin

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Foto by Thomas Jantzen
Kennen Sie das aus eigener Erfahrung?

Sie fühlen sich überfordert und konstant angespannt.

Sie lieben Ihre Tätigkeit und trotzdem sind Sie immer öfters unzufrieden.

Sie fragen sich „Wo ist meine Freude geblieben“.

 

Sie fühlen sich genervt und reagieren öfters gereizt.

Sie haben das Gefühl „Ich funktioniere nur noch“.

Sie haben den Eindruck „Das Leben zieht an mir vorbei“.

Sie sind erfolgreich im Business, aber …

trotzdem sind Sie nicht glücklich.

können Sie sich über Ihre Erfolge freuen und diese genießen?

Sie haben das Gefühl „Sie selbst sind zu kurz gekommen“.

 

Sie bemerken, dass Ihre Energie nachlässt.

manchmal sind Sie nicht sicher, ob sich der Energieaufwand lohnt.

kommen zum Schluss, dass es so nicht weitergehen kann.

Wünschen Sie sich, dass …

Ihr Leben in Zukunft leichter ist – mit mehr Energie und weniger Anstrengung?

Sie einfach wieder mehr zu Ruhe kommen und auftanken können?

Sie wieder Raum zur Entspannung finden?

 

Sie wieder mehr Energie für sich selbst haben?

Sie mehr Kraft haben, um die Dinge zu tun, die Ihnen gut tun?

Sie wieder Energie für Familie, Freunde und Hobbies haben?

Ihr Nutzen

Sie betrachten Probleme als Herausforderung für neue Wege.

Ihre Neuorientierung erfüllt Sie mit Freude.

Sie sehen Ihre Möglichkeiten für ein leichteres Leben.

Sie erleben mehr Zufriedenheit mit Ihrem Leben und sich selbst.

Ihre Freunde, Partner und Familie geben Ihnen Kraft.

Sie nehmen die Fülle in Ihrem Leben wahr.

 

Sie sind fokussiert und energiegeladen.

Sie sind ausgeglichen und nicht mehr so streng mit sich und anderen.

Sie fühlen sich wohl in Ihrer Haut.

Sie können vielfältige Information und äußere Reize gut filtern.

Sie schaffen eine angenehme produktive Atmosphäre für sich und andere.

Sie erreichen mit wenig Energieaufwand hohe Wirksamkeit.

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In nur 1 Minute zu mehr Gelassenheit und Energie

Kunst der Minipause für Menschen, die keine Zeit haben

7 hoch wirksame Übungen für zwischendurch
mit kleinen Schritten zu großen Zielen

Als Trainerin, Mentorin und Kinesiologin begleite ich erfolgreiche Frauen ab 40 am Weg zu einem leichteren Leben, mehr Freude und Energie. Ich unterstütze beim Erreichen einer körperlichen und energetischen Ausgeglichenheit sowie einem hohen Niveau an Kraft und Wohlbefinden. Ich arbeite mit verschiedenen energetischen Methoden, Meditation und Kinesiologie. Das Ergebnis ist, dass sich Gelassenheit, Energie und Freude wieder einstellen.

Telefon

+43 676 7214819

E-mail

info@kraftvoll-gelassen-fokussiert.at

Foto by Thomas Jantzen
Methoden

Aktivierende energetische Übungen

Beruhigende energetische Übungen

Entspannungs- und Atemübungen sowie Meditation.

Aktivierende energetische Übungen

Sie wollen leere Pools wieder auffüllen und langfristig mindestens soviel an Kraft tanken wie Sie für Ihren Alltag brauchen?

Sie lernen Ihre Energie einzuschätzen und zu regulieren, vorhandene Quellen zu nutzen und neue zu erschließen.

Kinesiologie

Verschiedene Übungen wirken ausgleichen und verbessern Ihre körperliche sowie energetische Ausgewogenheit.

Basierend auf der Annahme, dass der Körper weiß, was stärkt oder schwächt, bieten Muskeltests eine zusätzliche Orientierung.

Arbeitsweise

Seit jungen Jahren begleitet mich eine ganzheitliche Ausrichtung.

Mein Fokus liegt auf kleinen, praktischen Schritten zur Stärkung im Alltag. Gemeinsam trainieren wir leicht erlernbar und umsetzbare Übungen. Nach jedem Training haben Sie 14 Tage Zeit um das Erlernte zu festigen und in Ihren Alltag zu integrieren. Ich ermutige Sie andere Sichtweisen zu erforschen und Neues auszuprobieren. Ziel ist, dass Sie am Ende des Trainings einen weiten Fächer an Tools zur Verfügung haben. Sie können neue Perspektiven erkennen, haben Energie und Freude an Ihren täglichen Herausforderungen.

Drei Säulen Training
Bild: Thomas Wilken  / pixabay.com
kraftvoll sein –
Energie tanken und regulieren

Möchten Sie Ihren Anforderungen energiegeladen gegenüber treten? Erhalten Sie von mir Anleitungen wie Sie Ihr persönliches Energiepotential wahrnehmen, auffüllen und ausgleichen können. Ein ausgewogener Energiehaushalt hilft Ihnen Ihre Herausforderungen mit mehr Freude zu meistern.

Bild: Gabriela Mehl / pixelio.de
gelassen bleiben –
Ihre Mitte Stärken

Möchten Sie mit der Vielzahl von äußeren Reizen besser umgehen können? Ich unterstütze Sie beim Erreichen einer körperlichen und energetischen Ausgewogenheit. Durch kontinuierliche, kleine Schritte lernen Sie Ihre Energie zu steuern und für sich selbst zu verwenden. Aus dieser energetisch gestärkten Mitte und in sich ruhend können Sie gelassener agieren.

Bild: Alexas_Fotos / pixabay.com
fokussiert handeln –
Energie ausrichten

Kennen Sie das Gefühl, dass sich Ihre Energie in alle Richtungen zerstreut und Sie mit viel Aufwand nur wenig erreichen? Ich unterstütze Sie durch Bündelung Ihrer Energie Kräfte schonend und wirksam zu handeln. Durch fokussierte Ausrichtung Ihrer Energie schaffen Sie zusätzlich Raum für Ihre Visionen und Träume.

 

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In nur 1 Minute zu mehr Gelassenheit und Energie

Kunst der Minipause für Menschen, die keine Zeit haben

7 hoch wirksame Übungen für zwischendurch
Angebote – auch ONLINE
Bild: Jill Wellington / pixabay.com
Energiebooster für den Alltag

Sie wünschen sich mehr Energie sowie Gelassenheit um ihr Leben nach Ihren Bedürfnissen zu gestalten? Sie lernen wie Sie Ihre Energie einteilen und Ihre Pausen verwenden können um leere Pools wieder aufzufüllen. Auf ganzheitliche Weise pflegen, erweitern und nutzen Sie die drei Säulen Kraftquellen, Gelassenheit und Fokus.

ZUM ANGEBOT
Bild: Balloon / pixabay.com
Energiebooster zum Abnehmen

Sie wollen abnehmen und das Gewicht auch halten? Hier ist „Fehler machen“ erlaubt! Ausgesuchte energetische Übungen helfen Ihnen dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht zu folgen und dranzubleiben. Ein verbessertes körperliches und energetisches Wohlbefinden unterstützt ein regulierendes Essverhalten. Das Drei Säulen Training begleitet Sie bei einer nachhaltigen Gewichtsregulation.

ZUM ANGEBOT
Bild: Rainer Sturm / pixelio.de
Energiebooster Kinesiologie

Sie möchten sich etwas Gutes tun und auch Ihren Körper stärken? Kinesiologie hilft Ihr Energieniveau anzuheben. Zusätzlich unterstütze ich Sie mit energetischen Übungen. Kinesiologische Tests zeigen uns, was Sie jetzt stärkt, wie z.B. welche Übungen, Nahrungsergänzung oder Essenzen. Kinesiologie auf körperlicher Ebene wird durch das Drei Säulen Training abgerundet.

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Kund*innenstimmen

Diana Cadavic • Innovation Project Manager at Mondi Group

Viola is a very committed, organized, patient, professional trainer. She has a very vast knowledge in the different aspects of mindfulness and well being. She has guided me through my journey focusing in my special needs and feelings. I have had a great experience getting dip down inside me thanks to Viola’s help. She has equipped me with the tools and techniques I need to continue in this journey of mindfulness. Deeply thankful with Viola!

Ivana Vujosevic • Operation/Facility Specialist at Western Union International Bank

I have attended the training „Energy Booster for the Daily Life“. I strongly recommend Viola as a highly knowledgable, structured and at the same time a very open and outstanding mentor. Her knowledge, dedication and commitment to each of us in the group was amazing. She knew how to bring the best out of each person. She would always provide very practical, tiny tools which are easy to implement and at the same time life changing. I admire her for many reasons and I do hope more people will have a chance to work with her.

Christiane Werzowa • Gründerin „Institut für Farbe und Stil“ und „Choramlight“.

Ich kenne Dr. Viola Lifka noch als Ärztin in ihrer homöopathischen Praxis in Wien und Salzburg. Damals wie heute war und ist ihr die Sicht auf den Menschen mit seinen Eigenheiten und Begabungen wichtig. Sie war es auch, die mich auf den Weg der Farben und folglich des Lichtes geführt hat –  wofür ich ihr immer dankbar sein werde. Was ich an Dr. Lifka besonders schätze, sind die Kombination von klarem Verstand und offenem, wertungsfreiem Herzen, ihre Lust auf Neues, ihr Humor und die Gabe Menschen zu inspirieren und dabei zu unterstützen ihre Lebensträume zu verwirklichen. Dr. Lifka ist ein ganz wichtiger Mensch in meinem Leben.

www.choramlight.com